Mesh-te.
Pela tua saúde.
Centro de Exercício Clínico
Avaliamos a sua postura em movimento e prescrevemos exercício com base em dados - com precisão, segurança e eficácia.
Resultados simples exigem intervenções individualizadas, complexas e cuidadas.
Anamnese clínica e desportiva, avaliação postural global, avaliação da marcha/corrida, análise da distribuição de pressão plantar e discussão de estratégias de intervenção.
- Aumento da consciência corporal, estabilidade e autonomia nas rotinas de exercício físico;
- Otimização das sinergias e coordenação neuromuscular, com redução de dores musculo-articulares;
- Aumento da massa muscular e potenciação das suas funções endócrina, anti-inflamatória e imunitária;
- Coadjuvante na prevenção de: osteoporose, artrite, osteopénia, demência, doenças cardiovasculares.
- Gestão dos treinos de força, explosão, coordenação, agilidade e mobilidade de acordo com a carga de treino da modalidade;
- Análise e otimização dos gestos técnicos da modalidade;
- Redução de lesões de sobrecarga;
- Melhoria do controlo e eficiência da produção de força.
- Aumento da consciência corporal, foco e concentração com recurso a movimentos lentos e minuciosos;
- Aprendizagem de varios padrões respiratórios;
- Redução de sobrecargas musculares e/ou articulares: complemento de processos de reabilitação e prevenção de recidivas.
- Aumento do fluxo sanguíneo e regeneração celular, para uma melhoria na regulação metabólica e hormonal.
- Aumento da estabilidade, força, mobilidade e controlo postural;
- Utilização de movimentos, amplitudes, direções e velocidades variadas, de forma a melhorar o controlo e aumento da capacidade e variabilidade funcional;
- Redução de dores musculo-esqueléticas.
A nossa abordagem é tão distinta quanto as suas necessidades. Acreditamos no poder do conhecimento e em estratégias baseadas em dados.
Fazemos uma anamnese clínica e desportiva, análise das pressões plantares e distribuição do peso corporal e avaliação da postura estática e durante a marcha (ou corrida) com recurso a sensores inerciais.
Juntamos os dados recolhidos, contextualizamos e analisamo-los à luz da evidência científica. Identificamos possíveis limitações no sistema musculo-esquelético e orientamos as primeiras fases da prescrição.
É baseada na evidência científica e nos dados individuais recolhidos, assim como nos efeitos agudos e a longo prazo das suas sessões. Decisões informadas e participação ativa dos nossos clientes são essenciais para o sucesso.
Colocamos o seu conforto, bem estar e confiança no centro de tudo o que fazemos. Para nós, é essencial que se sinta competente e autónomo em relação à sua saúde e desempenho desportivo.
O respeito pelo corpo humano exige abordagens interdisciplinares. Por isso, gostamos de manter contacto e alinhar as nossas intervenções às de outros profissionais que o acompanham.
Trabalhamos sempre comprometidos com a excelência. A nossa maior motivação é exceder as suas expetativas e entregar resultados aliados a um processo e relações positivas.
Vitalidade.
O exercício físico tem uma influência complexa no nosso corpo.
Respeitar a sofisticação do movimento humano.
Sabemos que para considerar as interações entre os sistemas musculares, neurológicos e cardiovasculares precisamos de investir em tecnologia, em conhecimento e em experiência capaz de transformar dados e teorias em prática, com intervenções seguras e eficazes.
Acreditamos que o investimento em tecnologia, inovação e conhecimento nos permite entregar os resultados.
Mas sabemos que crescemos acima de tudo quando estabelecemos relações genuínas com os nossos clientes e quando as suas novas competências lhes dão a confiança que precisavam para se movimentarem bem, muitas vezes.
Somos uma equipa dedicada e focada em qualidade do movimento, saúde musculo-esquelética e bem estar.
Levamos a sua saúde a sério e investimos continuamente na nossa formação.
Orgulhamo-nos das relações fortes que estabelecemos com os nossos clientes. Saiba o que alguns deles dizem sobre o nosso trabalho.
Preparado para elevar a sua saúde a outro nível?
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